편두통 예방을 위한 생활습관편두통은 현대인들이 자주 경험하는 불편한 증상입니다. 통증이 심해지면 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 예방이 중요해요. 여기서는 편두통 예방을 위한 생활습관과 실천 가능한 방법에 대해 알아보겠습니다.편두통이란?편두통은 주로 머리 한쪽에서 발생하는 강렬한 통증을 특징으로 하며, 종종 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성을 동반하죠. 질병관리본부에 따르면, 대한민국 성인의 약 10%가 만성 편두통을 경험한다고 해요. 따라서 편두통의 예방과 관리는 매우 중요합니다.편두통의 원인편두통은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같아요: 스트레스: 스트레스는 편두통의 주요 유발 요인 중 하나예요. 식습관: 특정 음식을 섭취하면 편두통이 유발될 수 있..
