디지털 기기가 우리의 일상생활을 지배하고 있는 요즘, 우리는 주의력, 감정, 그리고 정신 건강에 있어서 많은 부담을 느끼고 있어요. 디지털 디톡스는 그러한 부담에서 벗어나고, 정신적으로 회복될 수 있는 기회를 제공해줘요. 이 포스트에서는 디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 여러 긍정적인 영향을 자세히 알아보도록 할게요. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스란, 일정 기간 동안 디지털 기기 사용을 중단하거나 제한하는 활동을 의미해요. 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등으로부터 일정한 거리를 두고, 더욱 자연스럽고 진정한 삶을 즐기려는 움직임이지요. 이 방법은 단순히 기술을 사용하지 않는 것을 넘어, 우리의 정신 건강과 전반적인 웰빙에 매우 긍정적인 영향을 미쳐요.디지털 디톡스의 필요성현대 사회에서 우리 대부분은 ..