수면과 성장 호르몬: 건강한 성장의 비밀우리의 생활에서 수면이 차지하는 비중은 생각보다 큽니다. 건강한 성장을 위해서는 충분한 수면이 꼭 필요하다는 사실, 알고 계신가요? 수면과 성장 호르몬은 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 이는 성장 발달뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 역할을 합니다. 오늘은 수면과 성장 호르몬의 관계, 그리고 건강한 성장을 위한 수면의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.수면의 중요성신체 회복과 성장우리가 잠자는 동안 신체는 회복과 재생 과정을 거치게 됩니다. 수면은 호르몬의 분비, 세포의 수선, 에너지의 재충전을 담당하는 중요한 시간이에요. 특히 성장 호르몬은 주로 수면 중에 분비되며, 이는 어린이와 청소년의 성장에 필수적입니다.정신적 안정좋은 수면은 정신적인 안정에도 기여합니..
